Der frische Beginn des neuen Jahres bringt oft den Drang mit sich, positive Veränderungen vorzunehmen, und für viele bedeutet dies das Setzen guter Vorsätze. Vielleicht stehen Sport, mehr Bewegung oder einfach das Genießen eines entspannten Spaziergangs hoch auf Ihrer Liste. Und es ist doch schön, wenn das ohne Fußbeschwerden möglich ist!
Die Definition von “angenehm laufen” unterscheidet sich von Person zu Person. Einige erleben pures Wandervergnügen, wenn sie 10 km oder mehr auf dem Zähler haben oder in die Berge gehen können, während andere sehr zufrieden sind mit der Möglichkeit, selbstständig einkaufen zu gehen oder einen kurzen Spaziergang für frische Luft zu machen.
Die Bedeutung des Laufens ohne Fußbeschwerden ist von unschätzbarem Wert, aber leider erleben viele Menschen Probleme mit “angenehmem Laufen” oder Bewegung im Allgemeinen. Dies kann auf wiederkehrende Verletzungen, frühere Stürze oder einfach darauf zurückzuführen sein, dass das “Fahrgestell” nicht ordnungsgemäß funktioniert. Solche Probleme können sich in verschiedenen Beschwerden äußern, darunter Fuß- oder Knöchelbeschwerden, Kniebeschwerden, Hüftbeschwerden oder (untere) Rückenbeschwerden. Aber auch eingewachsene Zehennägel, übermäßige Hornhautbildung und wiederkehrende Hühneraugen können viele Schmerzen verursachen.
Was auch immer Ihre Ambitionen sind oder welche Definition Sie mit angenehmem Laufen verbinden, ich bin da, um zu helfen, wenn Sie auf Hindernisse stoßen. Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung als Podotherapeutin bin ich der Unterstützung von Menschen mit verschiedenen Fußbeschwerden oder Beschwerden an Knien, Hüften oder Rücken verpflichtet. Seit letztem Jahr arbeite ich mit großer Freude in meiner eigenen Praxis für Podotherapie.
Mein Ansatz beginnt mit aufmerksamem Zuhören Ihrer Geschichte und Beschwerden, mit dem Ziel, die Ursache herauszufinden und effektive Lösungen zu finden. Kann die Beschwerde vollständig oder teilweise mit Therapie oder Hilfsmitteln gelöst werden? Oder reicht eine Beratung aus? Welche Schritte können Sie selbst unternehmen? Worauf können Sie bei der Wahl neuer Schuhe achten? Gibt es spezifische Übungen, die Sie zu Hause machen können? Manchmal sind kleine und vorübergehende Anpassungen ausreichend, denken Sie dabei an Taping oder Druckentlastung durch Anlegen von Filz. Aber auch Hilfsmittel für die längerfristige Nutzung wie podotherapeutische Einlagen (bekannt als Stützeinlagen), eine Orthese (Silikon-Zehenstück) oder eine Spange zur Vorbeugung eingewachsener Zehennägel können eine Lösung sein.
Ich schöpfe Zufriedenheit aus der Tatsache, dass selbst kleine Anpassungen einen großen Effekt haben können, sodass Sie so komfortabel und schmerzfrei wie möglich laufen können, unabhängig von Ihren Ambitionen. Falls erforderlich, arbeite ich mit anderen Fachleuten zusammen, wie Physiotherapeuten, Übungstherapeuten, Podologen oder Praxisassistenten von Hausärzten, da Zusammenarbeit zu optimalen Ergebnissen führt. Also, lassen Sie uns gemeinsam Schritte zu einem Jahr ohne Fußbeschwerden unternehmen.